Gesundheits-Prävention:
Bewegung an frischer Luft haben in jedem Lebensabschnitt nachweislich einen positiven, psychischen, wie physischen Einfluss auf die Gesundheit. Gezielte Atemübungen in der Natur verhelfen zur Verbesserung der Lungenfunktion, stärken das Immun- und Nervensystem. Durch Sonnenlicht bildet sich auf der Haut das lebensnotwendige Vitamin D, das gut für Knochen und Muskelaufbau ist. Die Yoga-Sequenzen wecken die innere Energie, der Rücken wird gestärkt, die Gelenke bleiben beweglich und innere Ruhe kehrt ein. Herz- und Seele erfreuen sich an den Farben der Natur.
Frischluft Yoga: An einem erholsamen Naturplatz praktizieren wir eine individuell angepasste Yogalektion.
Yoga Walk: Auf dem Spaziergang geniessen wir die Naturwunder. Mit einem stärkenden Yogazyklus von Körper-,
Atem- und Achtsamkeitsübungen, Meditation und einer Entspannungsreise.
Online Yoga: im Gruppen- und Einzelunterricht.
Yogakurse: In der Kleingruppe praktizieren wir ein individuell angepasst und rückenstärkendes Yogaprogramm.
Yoga@Home: Yoga-Privatunterricht im gemütlichen Daheim (Alleine oder mit der Familie).
Yoga auf dem Bellicon®: Das Training mit dem Minitrampolin bietet die perfekte Ergänzung zu Yoga.
Yoga zum Event: Warum nicht einmal etwas Neues ausprobieren und eine Privatfeier- oder Firmenveranstaltung mit
Yoga-Elementen ausschmücken? Auf Wunsch mit musikalischer Unterhaltung z.B. zum Apéro.
Workshop / Auszeiten: Auf Anfrage!
www.yoga-sunshine.ch Tel: 079-660 52 62