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\u201eViva Lady\u201c ist DAS Fitness- und Gesundheits-Studio im Herzen von Oberwil, wo Frauen unter sich alles f\u00fcr ihre Gesundheit und das Wohlbefinden machen k\u00f6nnen.
\nDer VIVA LADY Fitmacher Zirkel.<\/p>\n
Die Erfolgsformel dabei lautet 10 plus 10.
\nZehn Hydraulik-Kraftger\u00e4te fordern und f\u00f6rdern alle wesentlichen Muskelgruppen des Bewegungsapparates. Dabei wird der Widerstand und damit einhergehend der ben\u00f6tigte Kraftaufwand nicht mehr durch st\u00e4ndiges Auflegen von Gewichten ver\u00e4ndert, sondern durch die individuell eingesetzte Bewegungsgeschwindigkeit. Je schneller die jeweilige \u00dcbung an den Ger\u00e4ten ausge\u00fcbt wird, desto h\u00f6her stellt das Ger\u00e4t mittels seiner ausgekl\u00fcgelten Hydraulik den Widerstand ein.<\/p>\n
Zehn Herz-Kreislauf-Zwischenstationen sorgen im Wechsel mit den Ger\u00e4testationen daf\u00fcr, dass durch leichte Aerobic- und effektive Ausdauer\u00fcbungen die Kondition verbessert und der Kalorien\u00fcberschuss abgebaut wird. Der Trainingsablauf selbst strukturiert sich in 30 Sekunden Ger\u00e4te\u00fcbungen, 3 Sekunden Pause, 30 Sekunden Herz-Kreislauftraining, 3 Sekunden Pause und dann wieder das n\u00e4chste Ger\u00e4t.<\/p>\n
\u201eMan muss es einfach gemacht haben, dann merkt man, dass es rund geht\u201c, so lautet das Fazit zum Trainingskonzept von VIVA Lady. Ein paar Kilo weniger, die relativ kurzen Trainingseinheiten sowie das entspannte Gruppentraining sind f\u00fcr sie die weiteren Gr\u00fcnde, um auch zuk\u00fcnftig am Ball zu bleiben. <\/p>\n
Das Ger\u00e4tetraining im Wechsel mit den Herz-Kreislauf-\u00dcbungen brachte f\u00fcr viele Frauen den f\u00fcr sie entscheidenden Gewichtsvorteil. F\u00fcnf Kilo bereits in den ersten vier Wochen lautet ihre Erfolgsbilanz. Au\u00dferdem f\u00fchlt sie sich insgesamt belastbarer und stressresistenter. <\/p>\n