„Viva Lady“ ist DAS Fitness- und Gesundheits-Studio im Herzen von Oberwil, wo Frauen unter sich alles für ihre Gesundheit und das Wohlbefinden machen können.
Der VIVA LADY Fitmacher Zirkel.
Die Erfolgsformel dabei lautet 10 plus 10.
Zehn Hydraulik-Kraftgeräte fordern und fördern alle wesentlichen Muskelgruppen des Bewegungsapparates. Dabei wird der Widerstand und damit einhergehend der benötigte Kraftaufwand nicht mehr durch ständiges Auflegen von Gewichten verändert, sondern durch die individuell eingesetzte Bewegungsgeschwindigkeit. Je schneller die jeweilige Übung an den Geräten ausgeübt wird, desto höher stellt das Gerät mittels seiner ausgeklügelten Hydraulik den Widerstand ein.
Zehn Herz-Kreislauf-Zwischenstationen sorgen im Wechsel mit den Gerätestationen dafür, dass durch leichte Aerobic- und effektive Ausdauerübungen die Kondition verbessert und der Kalorienüberschuss abgebaut wird. Der Trainingsablauf selbst strukturiert sich in 30 Sekunden Geräteübungen, 3 Sekunden Pause, 30 Sekunden Herz-Kreislauftraining, 3 Sekunden Pause und dann wieder das nächste Gerät.
„Man muss es einfach gemacht haben, dann merkt man, dass es rund geht“, so lautet das Fazit zum Trainingskonzept von VIVA Lady. Ein paar Kilo weniger, die relativ kurzen Trainingseinheiten sowie das entspannte Gruppentraining sind für sie die weiteren Gründe, um auch zukünftig am Ball zu bleiben.
Das Gerätetraining im Wechsel mit den Herz-Kreislauf-Übungen brachte für viele Frauen den für sie entscheidenden Gewichtsvorteil. Fünf Kilo bereits in den ersten vier Wochen lautet ihre Erfolgsbilanz. Außerdem fühlt sie sich insgesamt belastbarer und stressresistenter.